🍩 Mantenerse en forma en Navidad ¿Se puede?

Gracias Runner, una vez más por acompañarnos.  Se aproxima el fin de un año muy movido, sin duda alguna, con el regreso de buena parte de las carreras de calle que tanto disfrutamos. En estas fechas, solemos tomarnos un descanso, el cual puede llevarnos (sin darnos cuenta) a excedernos con la comida y bebida, dejando la buena alimentación y el ejercicio a un lado.

 Incluso hay quienes consumen en un festejo lo que llegarían a comer en tres días. Por eso acá te compartimos cómo puedes hacer una elección inteligente de alimentos para moderarte y disfrutar sin problemas. Lee con calma y disfruta con conciencia de estas fechas. Y no olvides cuidar de ti.
Saludos


Karla Heredia
Gerente de contenidos