🍎 Buena alimentación = Rendimiento físico

Hola Estimad@ Corredor(a), que gusto saludarte nuevamente.

Por acá te dejamos información importante sobre el running... 
 

¿Qué no puede faltar en la dieta de un corredor?

¡Hola de nuevo! Acá una nueva entrega del Boletín quincenal de SoyMaratonista.com Gracias una vez más por acompañarnos. Acá te compartimos las informaciones más recientes sobre carreras de calle, para que comiences a correr o mejores tu desempeño deportivo con la información más completa.

En este boletín queremos conversar sobre algo fundamental y es cómo la alimentación sana y balanceada, así como una buena hidratación influyen en el rendimiento físico del corredor o deportista en general.

Por eso, te hablamos de  aquellas cosas que no pueden faltar en la dieta de un corredor, para ayudarle no solo a mejorar su rendimiento sino también prevenir problemas de salud y evitar lesiones. Un factor a tomar en cuenta es que, después del ejercicio físico intenso, nuestro cuerpo necesita volver a la normalidad y recuperarse por completo. En este texto te dejamos las opciones en recuperadores musculares. Mención especial queremos hacer esta semana para aquellas personas que padecen de diabetes y desean hacer ejercicio, acerca de los aspectos que deben tomar en cuenta para lograrlo sin afectar su salud.

Para no dejar por fuera las noticias, las inscripciones para Berlín cierran este jueves así que acá si no tienes idea de qué hacer te dejamos toda la información por acá.  Por último, si quieres lograr tus objetivos más rápido y, sobre todo, garantizar que llegarás a ellos te contamos las razones por las cuales debes contar con la asistencia de un entrenador personal y cómo elegirlo.

Saludos


Karla Heredia
Gerente de contenidos