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¿Cuáles son los beneficios de las zancadas para los corredores?

October 20, 2022, 4:33 pm
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¿Cuáles son los beneficios de las zancadas para los corredores?

Lunges, estocadas o zancadas
Estimad@ Corredor(a) gracias una vez más por acompañarnos en una nueva entrega de nuestro boletín quincenal. Acá te compartimos las últimas novedades y la más completa información para que cada día te acerques un poco más a tus metas.

Teníamos rato ya sin compartirte información sobre entrenamiento, por eso en esta oportunidad queremos compartir contigo este interesante trabajo de la fisioterapeuta Yoly Vivas sobre los lunges, estocadas o zancadas como también se les conoce.

En materia de nutrición e hidratación para corredores, te compartimos en este artículo que explica cómo debes consumir los suplementos deportivos mientras entrenas.

Si corriste recientemente la distancia del maratón, este trabajo te cuenta sobre uno de los aspectos menos considerados por algunos corredores, como lo es el descanso. No podemos dejar de pasar la oportunidad de mostrarte cómo el ejercicio puede ayudarte a reducir el cáncer de mama, a propósito de celebrarse esta semana el día mundial de la lucha contra esta enfermedad.

Saludos, 

Karla Heredia
Gerente de Contenido
Acá te dejamos otras noticias e informaciones más vistas en nuestra página:
Maratón de Santiago (CHI) abre inscripciones para 2023
Conoce el recorrido del maratón olímpico Paris 2024
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