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☀ ¡Cuidado con el calor al correr! Sigue estas recomendaciones

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☀ ¡Cuidado con el calor al correr! Sigue estas recomendaciones

¡Cuídate Estimad@ Corredor(a)!

Una ola de calor sin precedentes recorre el mundo

Es preocupante y está generando turbación por el número de temperaturas récord en Estados Unidos, Europa y Asia. Esta situación ha llevado a que algunos países emitan alertas a sus ciudadanos sobre los riesgos que implica la exposición al calor.

Sabemos que como corredor no te gusta detenerte, pero vamos, que debemos ser inteligentes y preservar nuestra salud.

Acá te dejamos algunos artículos con consejos para que tomes en cuenta al momento de salir a entrenar.

¡Mantente alerta y escucha tu cuerpo!

5 Recomendaciones para correr en calor

 

Golpe de calor: ¿Qué es y cómo tratarlo?

 

Correr con calor

 

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