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Auxilio, ¿Qué zapatillas debo usar para carreras largas? Te contamos 👍

April 12, 2022, 8:59 am
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Auxilio, ¿Qué zapatillas debo usar para carreras largas? Te contamos 👍
¡Hola Estimad@ Corredor(a) aquí te dejamos nuestro boletín de la semana! 
¿Sabías qué, la escogencia de una buena zapatilla no es algo que debe dejarse al azar, en especial cuando se trata de entrenamientos largo?. 
Hoy iremos directo al grano: Estas últimas dos semanas hemos compartido a través de nuestra página  contenido nuevo para ayudarte a seguir mejorando tu performance día a día. Por eso, te contamos qué debes buscar en una zapatilla si quieres correr largas distancias; por qué es importante entrenar en tu resistencia para mejorar cada día y sacar provecho de tus entrenamientos.

Como corredores debemos saber que la nutrición no la podemos desestimar.  Por eso nos ha parecido interesante compartirte cuáles son los cambios que debes introducir en tu dieta para sumar años a tu vida.

Finalmente, te dejamos un texto en el que se habla sobre la importancia del deporte a fin de mejorar nuestra salud mental.

Tenemos mucho más en nuestra página, así que no te lo pierdas. Si aún no lo haces, te invitamos a seguirnos por nuestras redes sociales.

Saludos, nos reencontramos pronto                  

 
Karla Heredia
Contenidos SoyMaratonista.com          
Estos cambios en la dieta podrían añadir años a tu vida
Resistencia: Talento desestimado por los corredores
Nutrición y dietética aplicada al deporte, una profesión con muchas salidas
Depresión, redes sociales y deporte
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Tu cronograma individual: se basa en tus habilidades deportivas y metas personales (futuras competencias o tu nivel actual, metas y disponibilidad de días de entrenamiento son la base para un entrenamiento enfocado y exitoso. La combinación óptima de entrenamientos específicos te permitirá alcanzar tus objetivos.

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