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🙋 ¿Pueden las ruedas abdominales hacerte un mejor corredor? 

February 17, 2022, 10:59 am
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🙋 ¿Pueden las ruedas abdominales hacerte un mejor corredor? 
Estimad@ Corredor(a) que gusto saludarte.
Espero que te encuentres muy bien esta semana.
                                         
Para empezar nos gustaría enfocarnos en este boletín en la importancia del entrenamiento y el acondicionamiento físico. Por esa razón, te mostraremos algunos artículos en los que puedes encontrar información de valor y que han tenido mucho éxito estas últimas dos semanas en nuestra página.

¿Quieres correr tu primer maratón dentro de 4 meses? Pues te compartimos consejos fundamentales para tu preparación, así que continúa leyendo para obtener más información. Además, te dejamos un interesante trabajo sobre como debes usar  la rueda de abdominales en tus sesiones de acondicionamiento.

Disfruta nuestro contenido,       
 
Karla Heredia
Contenidos SoyMaratonista.com          
¿Para qué usar las ruedas de abdominales?
Esta herramienta también conocida como AB Wheel o AB Roller son como indican su nombre, un instrumento útil para hacer abdominales.
Ejercicios con peso muerto para corredores
Si te tomas en serio la mejora de tu rendimiento de carrera y te preocupas por reducir el riesgo de lesiones, incorporar entrenamiento levantando peso muerto debería ser parte de tu rutina.
5 consejos para correr tu primer maratón en 4 meses
Si estás preparándote para participar en tu primer maratón, debe saber que, tan importante como el entrenamiento previo, es lo que hagas el mismo día de la carrera.
¿Sabes cómo el pádel te ayuda a correr?
La práctica del pádel también puede beneficiarte de muchas maneras para llevarte a ser no sólo un mejor corredor cada día -o al menos uno más fuerte- sino también uno más integral.

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