¡Claves para la recuperación después de correr un 21K o un maratón! 🏃👍

Es importante que después de correr un maratón o un 21K le demos un descanso a nuestro cuerpo e incluso a la mente para comenzar el próximo ciclo de entrenamientos con ánimo y salud.

A continuación recomendamos un plan de recuperación para después de terminar un 21K o un maratón de 42 kilómetros.