En la actualidad, el running es una de las actividades físicas que más se practica en el mundo. Cada vez son más las personas (hombres, mujeres y niños) que se suman a esta iniciativa, la cual se ha comprobado que disminuye el riesgo de muerte prematura en las personas.

Sin embargo, los pro y contras de este ejercicio van a variar de acuerdo a la forma en que lo practiques. No es lo mismo correr tres días a la semana que correr a diario a modo de rutina, pero ¿Es malo correr largas distancias a diario durante una semana?

Todos los deportistas y las personas que realizan actividades físicas se encuentran expuestos a padecer dolores musculares, pero ¿Qué los causa? Anteriormente, se solía atribuir estas dolencias a la producción de ácido láctico en nuestro organismo y músculos.

La pandemia del coronavirus o Covid-19 tiene a todo el mundo en alerta ante la rápida expansión del mismo. El deporte no escapa de ello y mucho menos el mundo del running con importantes carreras, maratones y grandes eventos deportivos cancelados o postergados, a fin de evitar aglomeraciones de gente que expandan el contagio.

Desde acá nuestra invitación es, por una parte, seguir los consejos que están dando las autoridades competentes de cada país y respetar si existe alguna restricción de las autoridades para salir a la calle. Asimismo, es fundamental seguir los consejos médicos de especialistas consultados por los medios de comunicación y, por otra, estar atento a si se presenta algún síntoma que pueda indicar que podrías tener la enfermedad, de manera de mantenerte a resguardo en casa e informar a las autoridades sanitarias.

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