Conoce las zapatillas con las que se rompió récord en media maratón 👟

Gripe y entrenamiento ¿Son compatibles?

La gripe o resfriado suele provocar mucha fatiga, sueño, dificultad para respirar y deshidratación, entre otros síntomas molestos que dificultan el entrenamiento. Sin embargo, algunos expertos afirman que hacer algo de ejercicio físico cuando se tiene una gripe incipiente, no es contraproducente.

Claro está que la recomendación es realizar ejercicios moderados, no rutinas extenuantes ni deportes de alta intensidad. No es cierto que se pueda “sudar” la gripe, como muchos creen. Así que no es necesario someterse a rutinas extenuantes que nos hagan sentir peor.

Adizero Adios Pro: La zapatilla con la que se rompió el récord mundial de Media Maratón

El keniata Kibiwott Kandie entra en los libros de historia como el corredor de Medio Maratón más rápido del mundo tras batir en Valencia, España, el récord de 57:32 en esta distancia. Kandie cruzó la línea con la adidas adizero adios Pro, la zapatilla para correr más rápida de la historia de adidas, disminuyendo por 29 segundos el récord anterior, que también tenía.

Ronex Kipruto, quien ocupó el tercer lugar, también usó esta zapatilla, e increíblemente también corrió por debajo del récord mundial anterior.

Ventajas de las lentillas para correr
frente a las gafas

Para cualquier deportista, practicar su deporte favorito llevando gafas puede ser imposible. Pensemos, por ejemplo, en el fútbol, el baloncesto o el balonmano, deportes de contacto cuya naturaleza supone que los deportistas tendrían que estar continuamente colocándose y ajustándose las gafas.

¿Cómo mantener el peso y la salud en Navidad?

Durante el mes de diciembre solemos consumir más comida y bebida de lo habitual. También durante la Navidad solemos dejar de lado nuestra rutina de ejercicios para compartir con familiares y amigos, dedicarnos más al ocio y comer desordenadamente, lo cual se traduce en un aumento de hasta tres kilos de peso.

Algunas personas logran mantener su rutina de ejercicios y no aumentar de peso, pero sufren de indigestiones, reflujo, acidez estomacal, intoxicaciones por alcohol, subidas de la tensión arterial, descompensaciones en los niveles de glucemia, e inclusive, brotes de acné.

Diferencias entre ritmo y velocidad al correr

En la terminología empleada por los corredores es muy común escuchar hablar de ritmo y velocidad al correr, pero muchas veces no se sabe distinguir uno del otro con propiedad, en especial cuando estamos comenzando en el running a entrenarnos.

Según el diccionario de la RAE el ritmo es la marcha acompasada en la sucesión de un movimiento. Mientras que la velocidad es la magnitud física que representa el espacio recorrido en una unidad de tiempo.

Conoce las zapatillas con las que se rompió récord en media maratón 👟

Gripe y entrenamiento ¿Son compatibles?

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frente a las gafas

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