Futbolistas vs. Corredores ¿Quién tiene más resistencia?

La resistencia aeróbica que en palabras sencillas es “correr a una intensidad leve por un período largo”, es uno de los aspectos mas importantes en el entrenamiento para muchos deportes, no es un asunto exclusivo de corredores de larga distancia.

¿Cómo se mide la capacidad aeróbica?. La forma es a través de una prueba conocida como VO2 max.

En general un corredor de fondo altamente entrenado presentan niveles de 85 ml/kg/min según este estudio. Corredores excepcionales como Kilian Jornet, alcanza hasta un 90 ml/kg/min (realmente asombroso).

Pero, ¿Cómo comparamos estos resultados con los de los futbolistas?.👉⚽

I edición “5 Km por la Simón Virtual Race” será del 18 al 20 de diciembre (VE)

Siendo prevenible, aún en los casos en que la herencia pueda influir, la diabetes está adquiriendo niveles de epidemia, lo que sin duda ha preocupado a los organismos mundiales que velan por las políticas sanitarias. 

La Organización Mundial de la Salud ha hecho un llamado a cambiar el estilo de vida y a tomar medidas simples para prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2, tales como mantener un peso normal, realizar alguna actividad física regularmente y tener una dieta equilibrada.