El manejo del dolor en el running 😫

El día del Maratonista argentino se celebra este 07 de agosto: Conoce la historia de Delfo y Zabalita

Este 7 de agosto se festeja en Argentina el Día del Maratonista en conmemoración a Juan Carlos Zabala y Delfo Cabrera quienes en esa fecha -en los años 1932 y 1948 respectivamente- ganaron la Maratón olímpica.

Si quieres celebrar este día participa en la Carrera virtual disponible en la aplicación viRACE para que puedas correr junto al 8 veces campeón argentino, Ulises Sanguinetti.

¿Pueden carreras virtuales otorgar títulos y premios de manera justa?

El 1 de julio, los corredores canadienses celebraron los campeonatos nacionales canadienses de 10 km. Al final de ese día, Canadá nombra a dos campeones nacionales canadienses recién coronados para el 10K pagando un premio en metálico por los cinco mejores corredores en las categorías masculina y femenina.

Algunas de las condiciones que el organizador de la carrera estableció para garantizar una carrera justa incluyen que los corredores que corren en una ruta de ida y vuelta obviamente para asegurarse de que nadie se aproveche de un curso de descenso; un compañero de carrera para tomar un video del corredor en la ruta y un archivo GPX para subir para obtener los resultados oficiales.

Entrenamiento de fuerza del core

Correr es básicamente un ejercicio de equilibrio, por eso, la mejor manera de optimizar este aspecto tan importante como corredores es a través del entrenamiento del core o núcleo corporal.