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BOLETÍN ESPECIAL: Coronavirus y correr, ¿Puedo hacerlo? 🔆

March 14, 2020, 2:45 pm
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BOLETÍN ESPECIAL: Coronavirus y correr, ¿Puedo hacerlo? 🔆
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Coronavirus y correr, ¿Puedo hacerlo?
La pandemia del coronavirus o Covid-19 tiene a todo el mundo en alerta ante la rápida expansión del mismo. El deporte no escapa de ello y mucho menos el mundo del running con importantes carreras, maratones y grandes eventos deportivos cancelados o postergados, a fin de evitar aglomeraciones de gente que expandan el contagio.  👆
 
Carreras y Maratones suspendidos o pospuestas
por el coronavirus

El Sistema Inmune de los atletas, ¿Cómo mejorarlo?
Es bien conocido que  practicar alguna disciplina o deporte tiene múltiples beneficios para la salud. Las personas que practican algún ejercicio leve (caminar, bailar) o moderado (correr 4 km/día) son más saludables que las personas que no lo hacen. 🏃‍♂️🏃‍♀️

Cómo mejorar nuestras defensas
 

¿En cuánto tiempo pierdes la condición física al no correr?
Compartimos contigo este video de Paula Radcliffe para running.COACH que puedes realizar en casa para que te mantengas en forma
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