Antes de correr
¡Hazte un chequeo médico!

El running tiene múltiples beneficios para la salud  en la prevención de la hipertensión arterial, diabetes, obesidad, además, de contribuir a la salud mental, reduciendo la depresión y el estrés.

Sin embargo, para aprovechar todas estas ventajas es fundamental realizar una actividad física de acuerdo a nuestras capacidades e intereses. Por eso es importante realizarse un chequeo médico para evaluar las condiciones físicas antes de iniciar o retomar una actividad deportiva.
 

Conoce qué examen médico debes realizarte una vez te inicies en el running leyendo este artículo de SoyMaratonista.com