¿Debo cambiar mi alimentación si empiezo en un gimnasio?

Si eres un corredor popular con experiencia en carreras, o tienes poco tiempo de haber iniciado tus entrenamientos para empezar a correr, debes tener en cuenta algo importante: tu preparación regular debe incluir sesiones semanales en el gimnasio si quieres progresar en tu ritmo de carrera, ganar en velocidad, mejorar tu resistencia y, lo más importante, evitar las temidas lesiones. Estos entrenamientos en el gimnasio serán útiles para que ganes fuerza, lo cual repercutirá en un mejor desempeño.