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Maratón de Chicago y Buenos Aires: Recomendaciones nutricionales | SoyMaratonista.com

October 7, 2015, 4:14 pm
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Maratón de Chicago y Buenos Aires: Recomendaciones nutricionales | SoyMaratonista.com
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Boletín Semanal SoyMaratonista.com

07 de octubre de 2015

Recomendaciones nutricionales para el Maratón


Entre otros eventos, este domingo se corren el  Maratón de Chicago y la Maratón de Buenos Aires. Para todos aquellos que se preparan para correr 42K este fin de semana, compartimos las recomendaciones nutricionales de la nutricionista Sandra Suárez.

26 mil corredores en la Caracas Rock 2015

Maratón de Buenos Aires será clasificatorio para Rio 2016

Frases Running

«Si haces lo que siempre has hecho, nunca llegarás más allá de donde siempre has llegado.»
~Joe Namath~

Horarios y transmisión en vivo del Maratón de Chicago 2015

adidas presenta Futurecraft: un calzado confeccionado en 3D
#CorroLejosDelCancer
«No creo que estuviera viva hoy sino corriera»
~Harriette Thompson~
Consejos para Correr Mejor

Después de un maratón, recupérate. Después del maratón puedes descansar la semana siguiente o hacer trotes o caminatas muy suaves. Luego, ve incrementando el kilometraje paulatinamente (25% cada semana) hasta llegar al nivel promedio previo a la competición.

+info: http://soymr.info/wDZ6oQ
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