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¿Cuáles son tus metas? no las abandones, ve por ellas.

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¿Cuáles son tus metas? no las abandones, ve por ellas.

La frase running de la semana

Consejo de la semana

Mejora tu velocidad con los miles.

Si quieres mejorar tu tiempo en los 10k y estás preparado para los trabajos de velocidad, prueba con repeticiones de 1000 metros. Realiza 3-4 series a un paso rápido (equivalente a carrera de 5k), recuperando 5 minutos entre cada serie.

 
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