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¿Cual es tu objetivo en el running a largo plazo?

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¿Cual es tu objetivo en el running a largo plazo?

La frase running de la semana

Consejo de la semana

Desayuna antes de tu maratón (42 kilómetros)

Trata de desayunar 1- 1.5 horas antes del maratón y si el maratón empieza tarde, realiza una merienda al menos  1 hora antes de arrancar.

 
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