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Novedades SoyMaratonista.com 🏃| Semana del 12 al 19 de Enero 2016

January 19, 2016, 1:30 pm
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Novedades SoyMaratonista.com 🏃| Semana del 12 al 19 de Enero 2016
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Merienda antes de correr en la tarde. 30-60 minutos antes, consume 1-2 raciones de carbohidratos con bajo contenido de grasa y fibra (galletas, pan blanco, banana) y 1 ración de proteínas baja en grasas (leche o yogurt descremado, queso bajo en grasa).
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